疲勞的原因較為復(fù)雜，單純滴眼藥水不一定能完全解決。疲勞可能由用眼過度、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力等引起。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眼睛疲勞。此時除了滴緩解疲勞的眼藥水，還需注意用眼衛(wèi)生，定時休息。 2.睡眠不足：睡眠時長不夠或質(zhì)量差會使人感到疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，也可能導(dǎo)致疲勞。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4.缺乏運動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，容易疲勞。適當(dāng)增加運動量有助于改善。 5.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，易產(chǎn)生疲勞感。需學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。 總之，引起疲勞的原因多樣，要綜合分析，采取相應(yīng)措施。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。