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2014-08-10 16:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃哪些食物有助于乳房健康及預防乳腺癌

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

良好的飲食對于乳房健康和預防乳腺癌具有重要意義，以下幾種食物有益：富含維生素的蔬果、富含膳食纖維的食物、優質蛋白質食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含植物雌激素的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.維生素豐富的蔬果：如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素C、E等抗氧化物質，有助于對抗自由基損傷。
2.膳食纖維食物：如全麥面包、豆類、蔬菜，促進腸道蠕動，減少體內毒素堆積。
3.優質蛋白質：像魚肉、雞肉、雞蛋，為身體提供必需營養，維持機體正常功能。
4.不飽和脂肪酸食物：如橄欖油、堅果，對心血管健康有益，間接影響乳腺健康。
5.植物雌激素食物：大豆及其制品，如豆腐、豆漿，可調節體內激素平衡。
均衡飲食是保持乳房健康的重要基礎，但不能僅依靠飲食預防乳腺癌，還需定期體檢，保持良好生活習慣。
2014-08-10 17:12

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