腳扭傷未見明顯腫脹，但疼痛影響行走，可能是軟組織損傷或輕微骨傷。通常，輕微扭傷恢復(fù)期在一周左右，嚴(yán)重扭傷可能需要數(shù)周至數(shù)月。若疼痛持續(xù)，建議進(jìn)行X光檢查以排除骨折或骨裂。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.初步處理：立即采用RICE原則（休息、冰敷、壓迫、抬高）減輕炎癥和疼痛。
2.軟組織損傷：肌肉或韌帶拉傷常見，恢復(fù)時(shí)間取決于損傷程度，輕微損傷一周左右，重度可能需數(shù)周。
3.輕微骨傷：微小骨折或骨裂初期可能不易察覺，疼痛是主要癥狀，需X光確診。
4.專業(yè)評估：就醫(yī)進(jìn)行物理檢查，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，以確定損傷類型和程度。
5.恢復(fù)計(jì)劃：依據(jù)診斷結(jié)果制定，可能包括物理治療、佩戴支具或使用拐杖輔助行走。
腳扭傷后的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和損傷嚴(yán)重程度而異。若癥狀持續(xù)或加重，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估和治療至關(guān)重要。