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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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長高受遺傳、飲食、運動、睡眠和情緒等多方面影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-08-13 20:44
1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.飲食：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬果。
3.運動：堅持適量的有氧運動，像跳繩、游泳、籃球等。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.情緒：保持良好心態，減少壓力對身體發育的影響。
綜合采取以上措施，有助于促進身高增長，但個體差異較大。
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