過(guò)量服用維生素可能會(huì)引起多種不良癥狀，如腸胃不適、代謝紊亂、肝腎功能損害、神經(jīng)系統(tǒng)異常、皮膚問(wèn)題等。 1.腸胃不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。例如過(guò)量服用維生素 C 可能導(dǎo)致胃腸道刺激。 2.代謝紊亂：影響體內(nèi)的正常代謝平衡，干擾其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。像過(guò)量維生素 D 會(huì)導(dǎo)致鈣磷代謝失調(diào)。 3.肝腎功能損害：加重肝腎負(fù)擔(dān)，甚至造成肝腎功能損傷。比如長(zhǎng)期大量服用維生素 A 可能損傷肝臟。 4.神經(jīng)系統(tǒng)異常：引起頭痛、頭暈、煩躁、嗜睡等。過(guò)量維生素 B6 可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變。 5.皮膚問(wèn)題：出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、脫屑等。過(guò)量維生素 E 可能導(dǎo)致皮膚炎癥。 總之，維生素雖對(duì)健康有益，但過(guò)量服用可能帶來(lái)諸多危害。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素。