腰酸且小腿酸，躺臥和抖腿能減輕，可能與以下因素有關(guān)：勞累、腰椎疾病、下肢血管問(wèn)題、缺鈣、腎臟疾病。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。注意休息，適度按摩可緩解。
2.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)引起腰腿酸。可通過(guò)物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。常用藥有布洛芬、甲鈷胺。
3.下肢血管異常：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，引發(fā)酸感。治療包括改善生活方式、藥物治療，如阿司匹林、邁之靈等。
4.缺鈣：血鈣水平低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
5.腎臟問(wèn)題：如腎炎、腎結(jié)石等，也可能導(dǎo)致腰酸和下肢不適。明確病因后針對(duì)性治療。
總之，腰酸伴小腿酸的原因多樣。如癥狀明顯，建議就醫(yī)檢查，明確原因，對(duì)癥治療。