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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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要減肥最好的方式就是，控制飲食和加強體育鍛煉。鍛煉要每天堅持，飲食以清淡才好。平時多吃新鮮水果和蔬菜，促進新陳代謝，也利于消化吸收，可以少吃多餐。每天堅持2個小時左右的有氧運動，如慢跑、仰臥起坐等，可以適當每天喝些利腸通便的茶調理下。
2014-08-20 23:22
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