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回答1
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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懷孕后要注意飲食營養、作息規律、情緒穩定、避免有害物質、按時產檢等。 1.飲食營養:保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.作息規律:每天保證充足睡眠,避免熬夜,有助于維持身體正常代謝。 3.情緒穩定:保持良好心態,避免緊張、焦慮等不良情緒,可通過聽音樂、散步等方式緩解。 4.避免有害物質:遠離化學毒物、放射性物質,戒煙戒酒。 5.按時產檢:按照醫生建議定期進行產檢,及時了解胎兒發育情況。 6.適當運動:如孕婦瑜伽、散步等,增強體質,但要避免劇烈運動。 7.注意個人衛生:保持外陰清潔,預防感染。 總之,懷孕是一個特殊時期,孕婦要從多方面注意,以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-29 20:46
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