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回答1
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董小萍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期間飲食需注意，應多吃溫熱食物，避免寒涼。包括溫熱飲品、含鐵食物等。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-08-21 21:19
1.溫熱食物：如紅糖水、熱牛奶，能溫暖身體。
2.含鐵食物：像豬肝、菠菜，補充經期失血。
3.高蛋白質食物：例如雞肉、魚肉，增強體質。
4.新鮮蔬果：蘋果、香蕉等，提供維生素。
5.易消化食物：米粥、面條，減輕腸胃負擔。
月經期間合理飲食有助于保持身體健康，若出現不適，及時就醫。
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