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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊旸 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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14歲近視500度，要防止度數加深，需從用眼習慣、戶外活動、飲食、配鏡、定期檢查等方面注意。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-21 23:27
1.養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每學習40分鐘休息10分鐘，看書寫字保持正確姿勢。
2.增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，如打球、跑步等。
3.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.佩戴合適眼鏡：定期復查視力，及時調整眼鏡度數。
5.定期眼部檢查：建議每半年檢查一次，監測度數變化。
6.保持充足睡眠：每天保證8小時以上的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
總之，只要堅持做好以上幾點，有助于控制近視度數加深。
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