講話沒底氣且易受寒，鍛煉后仍身體差怎辦
2024-09-29 15:37
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別是上午講話覺得很沒底氣中氣那種，感覺跟鼻子頭部和肩頸肩胛上半身有關，總感覺很容易受濕受寒之類的，每星期要打次火罐。身體抵抗力很差，我已經每天晚上跑步堅持了半年了吧，但身體好像還是不太好，總感覺病怏怏的。
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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講話沒底氣、易受寒且鍛煉后身體仍不佳，可能與體質、生活習慣、疾病、心理、環境等因素有關。 1.體質：個人體質較弱，可能存在氣血不足、陽氣虧虛等情況。可通過中醫調理，如服用補中益氣丸、金匱腎氣丸等藥物。 2.生活習慣：長期熬夜、飲食不規律、過度勞累等，影響身體機能。要保持充足睡眠，規律飲食，避免勞累。 3.疾病：如甲狀腺功能減退、貧血等，需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，如服用左甲狀腺素鈉片治療甲減。 4.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會影響身體狀態。要學會放松，必要時尋求心理幫助。 5.環境：長期處于潮濕寒冷環境，易導致身體不適。注意改善居住和工作環境。 總之，出現這種情況應綜合考慮多方面因素，及時調整生活方式，必要時就醫診治，以改善身體狀況。
2024-09-30 10:00
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