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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王相蘭 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神心理咨詢科
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睡眠質量不穩定且易受外界因素影響導致入睡困難，可能與心理、環境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-23 06:25
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等情緒可能影響睡眠。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。
3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前飲食過飽或過少。
4.疾病因素：神經衰弱、內分泌失調等疾病會影響睡眠。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致睡眠問題。
改善睡眠需要綜合調整，保持良好心態，創造舒適睡眠環境，養成規律生活習慣。如睡眠問題持續且嚴重，建議及時就醫，明確原因，對癥治療。
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