出月子后膝蓋疼，吹風加重，可能是月子期間護理不當、缺鈣、關節炎、滑膜炎、風濕免疫疾病等原因所致。 1.月子期間護理不當：產后身體虛弱，若月子里膝蓋受寒、勞累，可能導致疼痛。應注意保暖，避免過度活動。 2.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，易引起關節疼痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損可引發疼痛。需減少關節負重，避免劇烈運動，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 4.滑膜炎：滑膜炎癥會導致膝蓋疼痛、腫脹。治療包括休息、熱敷，疼痛明顯時可服用塞來昔布膠囊等。 5.風濕免疫疾病：如類風濕關節炎，會侵犯關節。需完善相關檢查，明確診斷后進行免疫調節治療。 產后膝蓋疼應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，均衡飲食，促進身體恢復。

你好，根據你的情況考慮受涼導致的，你目前可以使用熱水熱敷來改善看看，避免受涼，應該不會落下月子病的，不必擔心。