顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的自愈情況，受多種因素影響，如咀嚼習(xí)慣、結(jié)構(gòu)問題、精神壓力、睡眠狀況和外傷等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.咀嚼習(xí)慣：長期單側(cè)咀嚼或過度咀嚼硬物可能導(dǎo)致，需雙側(cè)均衡咀嚼，避免咬硬物。
2.結(jié)構(gòu)問題：關(guān)節(jié)發(fā)育異常或牙齒咬合不正，可能需正畸或手術(shù)矯正。
3.精神壓力：長期緊張焦慮易引發(fā)，要注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
4.睡眠狀況：睡眠不足或質(zhì)量差可能影響，應(yīng)保證充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠。
5.外傷：受傷后可能引起，需及時(shí)治療外傷，后期注意養(yǎng)護(hù)。
總之，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的自愈情況因人而異，若出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取適當(dāng)治療和調(diào)整生活方式。

這種治療方法是可以的，建議平時(shí)需要注意飲食的清單，避免辛辣刺激性食物的食用，同時(shí)避免污染物的食入。