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致密性骨炎有哪些適宜的鍛煉方法？

2014-08-27 04:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

致密性骨炎有哪些適宜的鍛煉方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張澤勝主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

康復科

致密性骨炎患者可通過多種鍛煉方法緩解癥狀，包括小燕飛動作、支撐訓練、瑜伽等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.小燕飛動作：增強腰背部肌肉力量，維持關節穩定，減輕腰骶部不適。
2.五點支撐訓練：能鍛煉腰背部肌群，改善局部血液循環。
3.三點支撐訓練：有助于增強肌肉力量，緩解疼痛。
4.屈膝屈髖練習：可活動關節，減輕炎癥反應。
5.游泳：全身運動，增強抵抗力，對關節負擔小。
6.瑜伽：拉伸肌肉和韌帶，提高身體柔韌性。
患者應在醫生指導下選擇適合自己的鍛煉方式，鍛煉時注意適度，避免加重病情。
2014-08-27 07:19

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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