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什么方法有控制視力減緩的功效？

2024-09-29 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

有控制視力減緩的功效嗎

回答1
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李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

控制視力減緩可從用眼習慣、眼部保健、飲食調節、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 10 分鐘。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發現視力變化，采取相應措施。總之，控制視力減緩需要綜合多種方法，并長期堅持，才能取得較好的效果。
2024-09-29 21:38

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