手抽筋且手指籠起縮攏疼但不麻持續(xù) 20 天，可能是缺鈣、局部神經(jīng)受壓、過度勞累、著涼、腦部疾病等原因引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當(dāng)體內(nèi)血鈣水平降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.局部神經(jīng)受壓：如肘管綜合征、腕管綜合征等，神經(jīng)受壓可導(dǎo)致其所支配的手部肌肉出現(xiàn)功能障礙，引發(fā)抽筋。一般需要解除神經(jīng)受壓，必要時可能需手術(shù)治療。 3.過度勞累：手部長期進(jìn)行高強(qiáng)度勞動或運動，肌肉疲勞，可能引起抽筋。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩手部肌肉。 4.著涼：寒冷刺激可導(dǎo)致手部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，避免長時間處于低溫環(huán)境。 5.腦部疾病：某些腦部疾病，如腦梗死、腦出血等，影響神經(jīng)功能，可能導(dǎo)致手部抽筋。需要針對腦部疾病進(jìn)行治療。 如果手抽筋的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。