鎖骨骨折術(shù)后一百天，肩部仍有疼痛、活動(dòng)受限，可能與肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連、神經(jīng)損傷、康復(fù)鍛煉不規(guī)范、心理因素等有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉力量不足：骨折后長(zhǎng)期制動(dòng)，肩部肌肉力量下降。可通過(guò)啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥(niǎo)等動(dòng)作增強(qiáng)肌肉力量。
2.關(guān)節(jié)粘連：術(shù)后未及時(shí)活動(dòng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)粘連。進(jìn)行爬墻練習(xí)、鐘擺運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。
3.神經(jīng)損傷：手術(shù)可能會(huì)損傷周圍神經(jīng)。服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。
4.康復(fù)鍛煉不規(guī)范：鍛煉方法不正確或強(qiáng)度不夠。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。
5.心理因素：對(duì)疼痛的恐懼影響鍛煉積極性。要調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立信心。
總之，鎖骨骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在鍛煉過(guò)程中，如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估康復(fù)效果。