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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅石堅 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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腰肌勞損患者要注意生活習慣、運動鍛煉、治療方式、預防措施、日常姿勢等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-09-07 15:51
1.生活習慣：保證充足睡眠，避免勞累和腰部受涼。
2.運動鍛煉：進行腰部伸展運動、游泳等，增強腰部肌肉力量。
3.治療方式：可通過按摩、熱敷、針灸等緩解癥狀，必要時服用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗。
4.預防措施：避免長時間彎腰或久坐，定期起身活動。
5.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，搬重物時注意姿勢。
總之，腰肌勞損患者通過多方面的注意和調理，能有效減輕癥狀，促進康復。
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