椎間盤突出多年反復發作，需要綜合考慮多種因素，包括疾病原理、治療方法、日常注意事項、康復鍛煉、預防復發等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.疾病原理：椎間盤突出是由于椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫。長期的勞損、外傷、年齡增長等都可能引發。
2.治療方法：
保守治療：可通過臥床休息、牽引治療、按摩推拿、物理療法（如熱敷、紅外線照射）等緩解癥狀。
藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；服用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。
手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮微創手術或開放性手術。
3.日常注意事項：選擇合適的床墊和枕頭，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。
4.康復鍛煉：進行腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。
5.預防復發：定期復查，注意腰部保暖，避免劇烈運動和突然的腰部扭轉動作。
總之，對于椎間盤突出多年反復發作的情況，患者要積極配合治療，注重日常保養，堅持康復鍛煉，以減輕癥狀，提高生活質量。