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申蘭闊 醫師
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睡眠不好、多夢、白天乏力、下午想睡覺，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前吃過多東西、作息不規律等。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適宜等環境問題會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生影響睡眠的副作用。 改善睡眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。
2024-09-29 20:47
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