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回答1
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吳保平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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便秘可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、缺乏運動、水分攝入不足、腸道疾病等引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-09-09 12:21
1.飲食不當：過多食用不易消化食物，調整飲食，多吃富含膳食纖維的蔬果。
2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，可適當按摩腹部，促進胃腸蠕動。
3.缺乏運動：身體代謝變慢，增加運動量，如散步、慢跑等。
4.水分攝入不足：腸道干燥，保證每天充足飲水。
5.腸道疾病：如結腸炎等，需就醫檢查，明確診斷后治療。
養成良好的生活和飲食習慣，如便秘嚴重，應及時就醫。
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