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2024-09-29 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

鈣與維生素d3可以同時補嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

鈣與維生素 D3 通常可以同時補充。這對于維持骨骼健康、促進鈣吸收等具有重要意義，包括預防佝僂病、骨質疏松等，還能調節肌肉功能、維持正常的神經傳導等。 1.鈣的作用：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，參與肌肉收縮、神經傳導等生理過程。常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.維生素 D3 的作用：能促進腸道對鈣的吸收，缺乏會導致鈣吸收不良。 3.協同作用：二者同時補充，維生素 D3 能提高鈣的利用率，增強補鈣效果。 4.適用人群：兒童、孕婦、老年人等容易缺鈣的人群常需同時補充。 5.補充注意事項：補充時應遵循適量原則，過量補充可能產生不良影響。同時，建議定期檢測血鈣和維生素 D 水平。 6.食物來源：富含鈣的食物有奶制品、豆制品等；富含維生素 D3 的食物有魚肝油、蛋黃等。總之，鈣與維生素 D3 合理同時補充對健康有益，但要注意適量，并結合飲食和定期檢查。
2024-09-30 01:13

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