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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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懷孕期間可以適當吃一些零食，如堅果、酸奶、水果干、全麥面包、海苔等。果凍可以少量食用，但不宜多吃。 1.堅果：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，如核桃、杏仁、腰果等，對孕婦和胎兒有益。 2.酸奶：含有蛋白質、鈣和益生菌，有助于消化和補充營養。 3.水果干：保留了水果的部分營養成分，如葡萄干、紅棗干等，但糖分較高，要控制量。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能提供飽腹感，且升糖指數相對較低。 5.海苔：含有一定的碘和其他營養物質，但鹽分較高，不能過量。 總之，孕婦在選擇零食時要注意食品的營養成分和安全性，適量食用，以保證自身和胎兒的健康。
2024-09-29 21:39
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