干活累時一側腰酸痛不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、女性婦科疾病、男性前列腺疾病等原因所致。 1.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛，常伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，可引起腰部疼痛，多為絞痛，伴有血尿。需根據結石大小選擇治療方法，如多喝水、體外碎石或手術取石。 4.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等炎癥，可能導致腰部酸痛，還可能有下腹墜脹等癥狀。一般需要抗炎治療（如頭孢呋辛酯、甲硝唑、婦炎康片）。 5.男性前列腺疾病：前列腺炎、前列腺增生等，也可能引起腰部不適，同時伴有尿頻、尿急等癥狀。治療包括藥物（如左氧氟沙星、坦索羅辛、前列康片）和生活方式調整。 如果腰部酸痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。