同一只腳反復肌腱拉傷，如何處理，要驗血嗎？
2024-09-29 15:41
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還幫我開了“冷巴”（讀音是這樣的） 大約半個月 那里又扭傷了 去醫院檢查還是肌腱拉傷 之后一段時間 到現在 反反復復拉傷。都是同一只腳 現在就是 一拉傷就用冰敷 之后再用熱水泡 拉傷頻率太高了 想問一下怎么處理。需不需要去醫院抽血化驗
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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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同一只腳反復肌腱拉傷，處理方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等。是否需要驗血，要根據具體情況判斷。常見原因有運動不當、舊傷未愈、肌肉力量不足、熱身不充分、營養缺乏等。 1.運動不當：運動時姿勢不正確、強度過大或動作過于劇烈，容易導致肌腱反復拉傷。應規范運動動作，控制運動強度。 2.舊傷未愈：之前的拉傷沒有完全恢復，再次運動易造成反復損傷。需保證足夠的休息和恢復時間。 3.肌肉力量不足：腳部肌肉力量弱，無法有效保護肌腱。可通過針對性的肌肉訓練增強力量。 4.熱身不充分：運動前未做好熱身，肌腱未適應運動狀態。每次運動前要充分熱身。 5.營養缺乏：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響肌腱修復。注意飲食均衡，補充營養。 總之，同一只腳反復肌腱拉傷需要重視，綜合采取多種措施進行處理。如果拉傷情況嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 07:01
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