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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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魚肝油和卵磷脂在來源、成分、功效、適用人群和注意事項等方面存在區別。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-09-17 08:29
1.來源：魚肝油多從魚類肝臟提取，卵磷脂常見于大豆等植物或蛋黃。
2.成分：魚肝油主要含維生素A和D，卵磷脂富含磷脂酰膽堿等。
3.功效：魚肝油有助于促進鈣吸收、維持視力，卵磷脂對大腦和心血管有益。
4.適用人群：魚肝油適合嬰幼兒、孕婦等，卵磷脂適合中老年人、腦力勞動者。
5.注意事項：魚肝油過量可能中毒，卵磷脂一般無明顯副作用，但過敏者慎用。
總之，魚肝油和卵磷脂各有特點，應根據自身需求合理選擇。
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