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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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每天長時間使用電腦導致眼睛脹痛，可通過調整用眼習慣、眼部按摩、使用眼藥水、適當休息、補充營養等來緩解。 1.調整用眼習慣：定時遠眺，每 20 分鐘看 6 米外物體 20 秒。減少連續用眼時間，避免在光線過強或過弱環境中使用電腦。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀和疲勞。但注意使用頻率，遵醫囑。 4.適當休息：工作中每隔 1 - 2 小時，閉目養神或活動一下身體，緩解眼部和身體的疲勞。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 總之，要重視眼睛的保護，采取多種措施緩解眼睛脹痛。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-09-30 10:46
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
