178cm 身高體重 104 - 108 斤且挑食不愛喝水怎么辦
2024-09-29 15:33
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個人偏瘦178體重104-108。挑食喜歡吃葷腥蔬菜只吃喜歡的幾種，不愛喝水經常幾天都不喝。
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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偏瘦可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、缺乏運動、疾病因素等導致。 1. 飲食不均衡：挑食會導致營養攝入不全面，葷腥攝入過多，蔬菜種類單一，影響營養平衡。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，無法充分吸收食物中的營養成分。 3. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多，使體重難以增加。 4. 缺乏運動：運動量少，肌肉量不足，影響能量消耗和儲存。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致體重下降。 改善偏瘦狀況需綜合調理，保持均衡飲食，適量增加運動，若懷疑有疾病應及時就醫檢查。
2024-09-29 21:40
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