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即問即答

熬夜致眼疼近視，怎樣通過食物改善？

2024-09-29 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

主要是熬夜、眼睛疼，眼睛也越來越近視了，不知道如何通過食物來食療一下

回答1
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

熬夜導致眼睛疼且近視加深，可通過食用富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、葉黃素和花青素的食物來改善。 1.維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進眼部細胞的生長和修復，改善眼睛干澀和疲勞。 2.維生素 B 族：糙米、全麥面包等含有豐富的維生素 B 族，有助于緩解眼睛神經的緊張狀態。 3.維生素 C：橙子、草莓等水果中的維生素 C 可增強眼部血管的彈性，減少眼睛的損傷。 4.葉黃素：菠菜、玉米中的葉黃素能過濾藍光，保護視網膜免受傷害。 5.花青素：藍莓、紫甘藍中的花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生，增強視力。通過合理飲食來改善眼睛狀況是一個長期的過程，同時也要注意減少熬夜，保持良好的用眼習慣。
2024-09-30 00:16

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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