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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長時間使用電腦導致眼干且痛，可通過改善用眼習慣、使用人工淚液、眼部熱敷、補充營養以及適當休息來緩解。 1.改善用眼習慣：定時遠眺，每 20 分鐘看 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。減少連續用眼時間，避免在昏暗環境中看電腦。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能滋潤眼睛，緩解干澀和疼痛，但需遵醫囑使用。 3.眼部熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次，可促進眼部血液循環，緩解疲勞。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛的健康。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，一般能有效緩解因長時間使用電腦導致的眼干和疼痛。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的眼科就診。
2024-09-30 11:26
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
