齲齒是人類最普遍的疾病之一，因此，對齲齒的預防是十分重要的。齲齒發生的原因是多方面的，預防也要從多方面著手。 一、注意口腔衛生，保持良好的生活習慣： 做到早晚刷牙、飯后漱口。刷牙是保持口腔衛生最重要、最基本的一個手段，尤其是睡前正確刷牙更為重要，可以減少食物殘渣的存積和發酵。 二、均衡飲食：15歲以下的兒童，應該注意合理的營養。 1）少吃甜食，主要減少進食的次數。多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對牙齒的發育、鈣化都有很大的好處。 2) 在飲食中適當地選擇一些粗糙的、富有纖維質的食物，使牙面側得到較好磨擦，促進牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。 三、定期檢查、及早治療。 定期看牙科，發現有小的齲齒洞就及時補好，既減輕牙齒的傷害，也減少患者痛苦，同時更大大節省了治療的費用。一般建議每半年到一年至正規口腔醫院或診所進行一次口腔檢查，發現問題及早治療。 四、給牙齒穿上保護衣——及時窩溝封閉 當孩子三歲也就是乳牙長齊后，應該帶孩子去檢查一下乳牙，處理乳牙上的積垢，并且在需要的牙面上進行窩溝封閉。 剛剛長出的“大牙”（乳磨牙，恒磨牙）的牙合面點隙窩溝明顯，食物殘渣與菌斑容易充填，它為細菌生長繁殖、菌斑聚集提供了生態環境，又由于窩溝過深，孩子漱口刷牙很難清潔，時間久了，就會產生酸是牙齒表面脫鈣以致蛀牙 窩溝封閉：指不去除咬合面牙體組織，在其上涂布一層粘結性樹脂，保護牙釉質不受細菌及代謝產物侵蝕，達到預防齲齒發生的一種有效防齲方法。 窩溝封閉的最佳時機：乳磨牙3-4歲；第一恒磨牙6-7歲；第二恒磨牙11-13歲；對于窩溝深的前磨牙最好也做窩溝封閉。 五、適當應用氟化物。 氟化物能增強牙齒對酸的抵抗能力，有效防止蛀牙的產生。在飲食上，如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產生一定的作用。在應用氟素防齲的過程中，要防止氟素過多，尤其在兒童時期更要注意，因為過量的氟素反而會防礙牙齒的發育，有時還會引起全身氟中毒現象。