懷孕期間的運動量？
目前孕22周，每天上下午會快走2-3次，每次15分鐘；爬一次7層的樓梯。 晚上會在家里運動半個小時，20分鐘跳節奏很慢、完全沒有運動量的廣場舞，10分鐘健美操，會心跳加速出汗；想確認一下這種健美操對胎兒有沒有什么影響？每天跳個10分鐘不算問題吧？因為有人說劇烈運動會導致臍帶繞頸，也不知道那得是多么劇烈的運動；我們家老人也說“不要轉圈”。。。 另外我還能加大運動量么？ 散步、爬樓、廣場舞什么的很無聊，我能多跳跳健美操么？
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回答1
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居寶芹 主任醫師
淮北礦工總醫院
三級甲等
婦產科
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你好，上述運動，對胎兒是沒有太大的影響的， 不用過多擔心，并且胎兒在子宮內是可以活動的，現在一定要注意休息，在中期是需要補鈣的，在后三個月不可以有性行為的。
2014-09-23 09:17
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回答2
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在懷孕期間應該注意控制運動量，盡量不要從事劇烈活動或者減少對腹部的刺激。如果在運動的過程心率大于160是比較危險的，盡量保持在120到130之間的，也可以根據自己的體質來安排，如果之前有運動的習慣，在孕期適當的的跳舞影響不大，如果有腹痛的癥狀，需要暫停。
2019-12-15 14:40
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什么是臍帶異常? 臍帶異常發病率很高，一般在11%～20%之間，因可直接或間接影響胎兒胎盤血液循環及氣體、物質、代謝產物交換，輕者可致胎兒宮內生長受限，重者可引起胎兒窘迫、新生兒窒息甚至圍生兒死亡。是圍生兒缺氧以致死亡的首要原因。以臍帶脫垂危害性最大，病死率最高，因臍帶脫垂使臍帶被壓于胎先露與骨盆之間，臍血受阻甚至完全中斷而威脅胎兒生命。臍帶正常長度在30-70cm之間，平均為50-60cm。 查看全文»
