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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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20 歲是否能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 2.遺傳：遺傳對身高有重要影響，父母身高較高，子女長高的潛力可能較大。 3.營養：充足且均衡的營養，特別是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長。 4.運動：經常進行籃球、跳繩等縱向運動，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠利于生長激素分泌，促進身高發育。 總之，20 歲能否長高因人而異。可通過醫院檢查骨骺線狀態來明確。即便長高空間有限，保持良好的生活習慣也有益于整體健康。
2024-09-29 17:39
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