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怎樣才能有效快速消除脂肪肝？

2014-08-14 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

怎樣才能有效快速消除脂肪肝？

回答1
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謝芳副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

脂肪肝的消除需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、藥物治療等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少肝臟負擔。
2.合理飲食：增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、動物內臟、甜食等。
3.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進脂肪代謝。
4.控制體重：通過上述方法，將體重控制在合理范圍內，有助于減輕脂肪肝。
5.藥物治療：如果血脂過高，可在醫生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。但藥物治療應遵循醫囑。
總之，消除脂肪肝需要長期堅持健康的生活方式和必要的醫療干預。患者要定期復查，監測脂肪肝的改善情況。
2014-09-24 10:40

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