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如何判斷自身是否處于健康狀態？

2024-09-29 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：暈動病

問題：

？我還健康嗎？

回答1
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申蘭闊醫師

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判斷自身是否健康，可從身體癥狀、精神狀態、睡眠質量、飲食情況和運動能力等方面考慮。身體有無疼痛、不適；精神是否愉悅、穩定；睡眠是否充足、安穩；飲食是否規律、均衡；運動時是否輕松、有力。 1.身體癥狀：觀察是否有頭痛、發熱、咳嗽、腹痛等常見不適。如果頻繁出現，可能提示身體存在健康問題。 2.精神狀態：長期的焦慮、抑郁、易怒或情緒低落，可能是心理不健康的表現。 3.睡眠質量：入睡困難、多夢易醒、睡眠不足等，會影響身心健康。 4.飲食情況：飲食不規律、挑食、暴飲暴食等，可能導致營養失衡。 5.運動能力：運動時感到過度疲勞、氣喘吁吁、肌肉酸痛無力，可能身體機能不佳。總之，要綜合多方面來判斷自身健康狀況。若感覺不適或對健康有疑慮，應及時到正規醫院進行全面檢查和診斷。
2024-09-30 11:59

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什么是暈動病? 　　暈動病(motion sickness)又稱運動病，是指乘車船或飛機時，因不規則顛簸、搖晃、旋轉或加速、減速運動使前庭迷路受到異常刺激造成前庭功能紊亂而引起一系列自主神經性癥狀。其臨床表現主要為頭暈、惡心、流涎、頭痛、全身乏力、不思飲食、嘔吐甚至虛脫等。這種暈動病癥狀通常改變旅行方式或是結束旅游后不久均減輕。近80%的人有過暈動癥之苦。查看全文»

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