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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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16 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高空間，可通過 X 光檢查判斷。若已閉合，長高可能性較小。 2.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對的。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等充足攝入，如多吃魚肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.睡眠質量：生長激素在夜間分泌旺盛，每晚保證充足高質量睡眠，有利于長高。 5.運動情況：適當進行跳繩、籃球等跳躍運動，可刺激骨骼生長。 6.心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免長期精神壓力過大影響生長發育。 總之，16 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議前往正規醫院檢查評估，在醫生指導下采取科學合理的措施促進身高增長。
2024-09-30 00:10
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