牙齦萎縮、掉發(fā)、睡眠差，如何應(yīng)對及注意事項
牙齦萎縮 會掉頭發(fā) 睡眠不好怎么辦 應(yīng)該注意什么 或者該吃什么
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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牙齦萎縮、掉發(fā)、睡眠不好可能與營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不良、不良生活習慣等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響牙齦健康、頭發(fā)生長和睡眠質(zhì)量。應(yīng)多吃新鮮蔬果、蛋奶類食物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、激素水平失衡等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。 3.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，易導致上述癥狀。要學會放松，如運動、聽音樂。 4.口腔衛(wèi)生不良：未正確清潔口腔，易引發(fā)牙齦問題。堅持早晚刷牙，使用牙線。 5.不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等。需調(diào)整作息，戒煙限酒。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時就醫(yī)診治。
2024-09-29 23:52
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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