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頸椎骨質增生多年，怎樣保養效果佳？

2024-09-29 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

頸椎骨質增生有5年以上病史了,怎么保養為好?

回答1
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申蘭闊醫師

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頸椎骨質增生患者保養要從改變不良習慣、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期復查等方面著手。 1.改變不良習慣：避免長時間低頭，每隔一段時間活動頸部，糾正不良坐姿和睡姿。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.定期復查：每年進行 X 線或 CT 檢查，了解病情進展。總之，頸椎骨質增生的保養需要長期堅持，綜合多方面進行，才能有效緩解癥狀，延緩病情發展。
2024-09-30 05:47

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