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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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駝背的糾正需要綜合多種方法，包括改善姿勢習慣、加強鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療、必要時手術等。 1.改善姿勢習慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免長時間彎腰低頭看手機或電腦。 2.加強鍛煉：進行一些針對性的鍛煉，如仰臥挺胸、擴胸運動、俯臥撐等，增強背部肌肉力量。 3.佩戴矯正器具：如駝背矯正帶，幫助身體保持正確姿勢，但要注意正確佩戴和使用時間。 4.物理治療：如按摩、熱敷等，可以緩解肌肉緊張，改善駝背情況。 5.手術治療：對于嚴重的駝背，保守治療無效時，可能需要手術矯正。 總之，糾正駝背需要長期堅持，養成良好的習慣，并根據自身情況選擇合適的方法。如果駝背情況嚴重或影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-29 23:35
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就醫問藥
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