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趴著睡覺是否通常能避免打鼾？

2024-09-29 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

想問一下，趴著睡覺是不是一般不會打鼾？

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

趴著睡覺不一定能避免打鼾，打鼾的發生與多種因素有關，如呼吸道結構、睡姿習慣、肥胖程度、疾病影響、飲酒等。 1.呼吸道結構：有些人的鼻腔、咽腔等結構異常，如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等，容易導致氣道狹窄，無論何種睡姿都可能打鼾。 2.睡姿習慣：趴著睡時，頭頸部的位置可能會改變氣道的通暢程度，但并非對所有人都有效。 3.肥胖程度：肥胖者頸部脂肪堆積，會壓迫氣道，增加打鼾的風險，單純改變睡姿難以完全解決。 4.疾病影響：患有鼻炎、扁桃體炎等疾病，會引起呼吸道炎癥和腫脹，導致打鼾，此時睡姿改變作用不大。 5.飲酒：飲酒后肌肉松弛，包括咽部肌肉，也容易引發打鼾，與睡姿關系不大。總之，打鼾是一個較為復雜的問題，不能單純依靠趴著睡來解決。如果打鼾嚴重影響睡眠質量或伴有呼吸暫停，應及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。
2024-09-30 09:24

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