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胖人有低血糖該怎樣科學有效地減肥？

2024-09-29 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

低血糖的胖人怎么減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內科

胖人伴有低血糖時減肥，需綜合考慮飲食、運動、作息、監(jiān)測血糖、藥物輔助等。 1.飲食：選擇低糖、高纖維、高蛋白且營養(yǎng)均衡的食物，如蔬菜、瘦肉、魚類、全谷物等，避免高糖高脂食物。 2.運動：以適量的有氧運動為主，如慢跑、游泳、騎自行車等，運動前可適當補充糖分，防止低血糖發(fā)作。 3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝和身體機能的穩(wěn)定。 4.監(jiān)測血糖：隨時監(jiān)測血糖，了解血糖變化，以便調整減肥計劃。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用二甲雙胍等藥物，但需注意藥物可能的副作用。總之，低血糖的胖人減肥要循序漸進，以身體耐受為前提，不可操之過急。若減肥過程中出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 09:10

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