近期出現睡眠問題，包括獨自睡覺害怕、兩人睡多夢，還有白天的遺忘、緊張等，可能與心理、環境、疾病等因素有關，如焦慮癥、神經衰弱、不良生活習慣、睡眠環境不佳等。 1.焦慮癥：長期精神緊張、壓力大可能引發。表現為過度擔憂、不安，影響睡眠和記憶。治療常包括心理治療和藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.神經衰弱：多因用腦過度、精神創傷等導致。常有易興奮、易疲勞、睡眠障礙等。治療包括調整生活方式、心理治療及藥物治療，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 3.不良生活習慣：如作息不規律、睡前使用電子設備等。應規律作息，睡前避免刺激。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強等會影響睡眠質量。需改善睡眠環境。 5.其他疾?。耗承┸|體疾病如甲狀腺功能亢進也可能導致。需就醫檢查明確。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。