得過腰肌筋膜炎，由于工作原因需要久坐，請問有什么辦法能在坐著的同時保護并且鍛煉腰肌
2014-08-08 14:04
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得過腰肌筋膜炎，由于工作原因需要久坐，請問有什么辦法能在坐著的同時保護并且鍛煉腰肌
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，這種情況平時坐立時可以適量伸腰活動，不要長時間一個姿勢，平時可以局部熱敷一下，適量按摩，可以舒筋活血，促進血液循環。注意局部保暖。
2014-09-27 13:11
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