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2024-09-29 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

長期失眠多夢怎么治療？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

長期失眠多夢可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致失眠多夢。可通過傾訴、運動、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強或過弱、溫度不適等環境問題。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引發。需針對原發病進行治療。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規律導致。逐步調整作息時間，建立規律的生物鐘。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但要遵醫囑。 7.物理治療：經顱磁刺激等物理療法對部分患者可能有效。長期失眠多夢需要綜合治療，患者要保持積極的心態，配合治療，逐步改善睡眠質量。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 12:12

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