影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。若光長肉不長骨骼且身高長時(shí)間未變，需綜合考慮這些方面。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食很關(guān)鍵，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，需就醫(yī)檢查。 6.疾病：某些疾病如性早熟、生長激素缺乏癥等，也可能阻礙身高發(fā)育。 總之，身高增長受多種因素影響。若對(duì)身高增長存在擔(dān)憂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性措施。