三周飲食改變瘦六斤是否正常
2024-12-04 16:04
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三個星期來我吃的比較少，每天早上一起早就一杯水，然后早飯一般吃一個饅頭左右的食量。中飯就吃菜，沒有吃飯。晚上的話一般吃點(diǎn)菜再吃點(diǎn)西瓜。三個星期下來瘦了六斤左右，算正常嗎？
減肥前的體重是135斤左右，現(xiàn)在是130斤不到一點(diǎn)
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回答1
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蔡浩敏 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
腫瘤專科
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三周通過飲食調(diào)整瘦六斤是否正常，需綜合多方面因素判斷，如初始體重、身體代謝、運(yùn)動量、飲食結(jié)構(gòu)、健康狀況等。 1.初始體重：若原本體重基數(shù)較大，短期內(nèi)減重相對容易，瘦六斤可能正常。 2.身體代謝：個人代謝能力不同，代謝快的人可能減重效果較明顯。 3.運(yùn)動量：若除飲食改變外，還有一定運(yùn)動量，也會促進(jìn)體重下降。 4.飲食結(jié)構(gòu)：所攝入食物的種類、熱量及營養(yǎng)均衡程度也影響減重效果。 5.健康狀況：某些疾病可能導(dǎo)致體重異常下降，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。 綜合來看，僅依據(jù)提供的信息難以確切判斷減重是否正常。若身體無不適，可繼續(xù)觀察。但如有異常疲勞、心慌等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因。
2024-12-04 21:24
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