苦瓜汁減肥效果會流失嗎
我媽媽很胖,我在網上幫她找減肥的方法,看到苦瓜減肥效果特好.就叫媽媽用.但我看她苦得好難受喲...........想打成汁讓他直接喝.............但是又怕效果會流失或者沒有直接吃的效果好..........問下會不會流失呀?
可網上有很多地方都說苦瓜減肥安全健康呀,中央電視臺也報告過,。。。你們又說沒有效果?
我。。。。。。。。。
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回答1
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馬麗萍 主任醫師
首都醫科大學附屬北京胸科醫院
三級甲等
結核二科
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苦瓜汁減肥效果是否會流失,取決于多個因素,如苦瓜的營養成分、加工方式、飲用方法、個體差異以及綜合的減肥計劃。 1. 營養成分:苦瓜富含維生素、礦物質和膳食纖維等,打成汁可能會有少量營養流失,但關鍵成分仍保留。 2. 加工方式:若制作過程中衛生條件良好,且不過度加工,營養流失相對較少。 3. 飲用方法:適量飲用,避免過量或過少,同時結合合理的飲食和運動。 4. 個體差異:不同人的身體對苦瓜汁的吸收和利用能力不同,效果也會有所差異。 5. 綜合減肥計劃:單純依靠苦瓜汁減肥效果有限,應結合均衡飲食、適量運動和良好的作息。 總之,苦瓜汁在一定程度上可能對減肥有輔助作用,但不能完全依賴它。減肥是一個綜合的過程,需要多種方法結合,并持之以恒。
2024-12-05 13:49
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