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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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臀肌筋膜炎是臀部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常由勞損、受寒、創傷等引起。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：減少臀部的活動和負重，避免長時間坐著或站立，給肌肉和筋膜充分的休息時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但使用藥物需遵醫囑。 4.運動康復：進行臀部肌肉的拉伸和鍛煉，如臀橋、深蹲等，增強肌肉力量和柔韌性。 5.中醫治療：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 臀肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并注意日常的保養，避免病情反復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 01:44
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