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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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預防感冒可從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、接種疫苗這五個方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-09-30 09:12
1.增強免疫力：適當鍛煉，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠；均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。
3.保持良好生活習慣：多喝水，促進新陳代謝；戒煙限酒。
4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所；與感冒患者保持一定距離。
5.接種疫苗：每年按時接種流感疫苗。
做好以上這些方面，有助于降低感冒的發生風險，保持身體健康。
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